Роспотребнадзор напоминает о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания ребенка гриппом, ОРВИ или новой коронавирусной инфекцией в школе:
1. Положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать для обработки рук после того, как ребенок пришел в школу, а также по мере необходимости, когда он высморкал нос, покашлял или чихнул. Кроме того, они пригодятся чтобы протереть рабочее место/парту/компьютерную технику.
Как уберечь ребенка от энтеровируса
Рассказываем о путях заражения, симптомах и мерах профилактики энтеровирусной инфекции.
Энтеровирусные инфекции – большая группа заболеваний, вызываемых кишечными вирусами (энтеровирусами). Эти патогены имеют множество различных видов, и с каждым годом выявляются новые. Чаще всего развитие заболевания вызывают вирусы Коксаки и полиомиелита.
Заражение происходит двумя путями:
- воздушно-капельным – при кашле, чихании, разговоре;
- фекально-оральным – через зараженную пищу, воду, лед, бытовые предметы, игрушки.
«Входными воротами» инфекции являются слизистые оболочки верхних дыхательных путей и пищеварительного тракта. Вирусы проникают в организм, минуют желудочный барьер и оседают на клетках слизистой оболочки тонкого кишечника. Далее мигрируют в лимфатические узлы, где успешно размножаются. Впоследствии возбудитель проникает в кровь, разносится по всему организму и оседает в различных органах и тканях. При проникновении вируса в ЦНС возможно ее поражение с развитием асептического менингита, менингоэнцефалита или полиомиелита.
Энтеровирусы могут поражать людей в любом возрасте, однако наибольшему риску заражения подвержены дети в возрасте от 3 до 10 лет, посещающие детские сады, школы, оздоровительные лагеря.
Инкубационный период заболевания – от 1 до 10 дней (чаще 2–5 дней). В одних случаях энтеровирус, попав в организм человека, не вызывает клинических проявлений, однако в других может наблюдаться широкий спектр симптомов.
У ребенка повышается температура, он ощущает слабость, сонливость, головную боль, тошноту. Часто появляется сыпь: в основном на лице и туловище, реже на конечностях. Увеличиваются шейные и подчелюстные лимфоузлы, так как в них происходит размножение вирусов. Энтеровирусы могут поражать центральную и периферическую нервные системы, слизистую ротоглотки, глаз, кишечника, кожу, мышцы, сердце, печень.
При самом распространенном варианте – вирусе Коксаки – большинство зараженных выздоравливают на протяжении 7–10 дней. Однако бывают и серьезные осложнения, например серозный менингит, эндокардит, миокардит, гепатит и другие. Также возможно присоединение бактериальной инфекции. Поэтому крайне важно вовремя обратиться к врачу.
Чтобы защитить ребенка от заражения, нужно соблюдать правила гигиены:
- регулярно всем членам семьи мыть руки: после еды, туалета, прогулки, общественного транспорта;
- все фрукты, овощи и ягоды тщательно мыть под проточной водой, обдавать кипятком;
- следить за тем, чтобы на еду ребенка не садились мухи и другие насекомые;
- пить только кипяченую или бутилированную воду;
- следить, чтобы при купании ребенок не заглатывал воду; не плавать в водоемах, где это запрещено;
- регулярно мыть в мыльном растворе предметы, с которыми контактирует ребенок, особенно игрушки;
- защищать ребенка от контактов с людьми, у которых есть признаки заражения.
Помните, что специфической вакцины против всех энтеровирусов не существует, так как их разнообразие велико. Однако обязательно нужно делать прививку от полиомиелита в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок.
2. Обратите внимание на одежду ребенка. В одежде для школы, прежде всего, должно быть комфортно. Она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой. Одевайте ребенка по погоде. При выборе одежды для детей и подростков отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
3. Не забывайте про сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Кроме того, в лёгкой сменой обуви ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой уличной.
4. Внимательно следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.
5. Объясните ребенку, что «утренний фильтр», предусматривающий термометрию на входе в школу, – это важная процедура, которая помогает блокировать распространение вирусных заболеваний. Если температура будет выше 37,0 С, ребенку окажут необходимую медицинскую помощь.
6. Научите ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании. При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
7. Напомните детям о важности мытья рук – особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
8. Объясните ребенку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой для рук.
9. Правильное питание – основа здоровья ребенка. Помните, что горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения вашего ребенка.
10. Напомните детям, что на перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи.
11. В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Помните, что недостаток свежего воздуха ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.
12. Предложите детям делать физкультминутки во время урока. Физкультминутки можно делать через 25-30 минут после начала урока, чтобы размять мышцы рук, плечевого пояса, туловища, сделать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз и просто улыбнуться друг другу. Такие небольшие перерывы помогут детям чувствовать себя лучше, сохранить высокую работоспособность, а значит и успешно освоить материал урока.
Будьте здоровы!
Фотографии
